இந்தியா, ஏப்ரல் 11 -- பிபியை எப்போதும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக்கொள்ளவேண்டும். பிப என்பது ரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வழக்கமாக பிபி என்பது 120/80 என்று இருக்கவேண்டும். 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்... Read More
இந்தியா, ஏப்ரல் 11 -- கீரை என்றாலே வீட்டில் உள்ள குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் தெறித்து ஓடுவார்கள். மேலும் ஒரே மாதிரி செய்துகொடுக்கும்போது அது அவர்களுக்கு சலித்துவிடும். ஏற்கனவே கீரை என்றா... Read More
இந்தியா, ஏப்ரல் 11 -- கோடைக்காலம் துவங்கிவிட்டது. உடலை குளிர்ச்சியாகவும், நீர்ச்சத்துக்களுடனும் வைத்துக்கொள்ளவேண்டியது மிகவும் அவசியம். அதில் ஒரு வழியென்றால், நீங்கள் அதற்கு பாதாம் பிசினை உணவில் சேர்த... Read More
இந்தியா, ஏப்ரல் 9 -- உடலுக்கு தேவையான ஆற்றவை உள்ளுக்குள் இருந்து கொடுப்பது மெக்னீசியச் சத்துக்கள்தான். இது தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது. இதயத்தை நன்றாக வைத்துக்கொள்ளவும், உறக்கத்தை சிறப்பாக்கவும், மனஅழுத்... Read More
இந்தியா, ஏப்ரல் 9 -- கோடைக்காலம் துவங்கிவிட்டது. உடலை குளிர்ச்சியாகவும், நீர்ச்சத்துக்களுடனும் வைத்துக்கொள்ளவேண்டியது மிகவும் அவசியம். அதில் ஒரு வழியென்றால், நீங்கள் அதற்கு பாதாம் பிசினை உணவில் சேர்த்... Read More
இந்தியா, ஏப்ரல் 9 -- கோடைக்காலம் துவங்கிவிட்டது. உடலை குளிர்ச்சியாகவும், நீர்ச்சத்துக்களுடனும் வைத்துக்கொள்ளவேண்டியது மிகவும் அவசியம். அதில் ஒரு வழியென்றால், நீங்கள் அதற்கு பாதாம் பிசினை உணவில் சேர்த்... Read More
இந்தியா, ஏப்ரல் 8 -- ஒரு கப் பச்சரிசியில் நீங்கள் பள்ளி விட்டு வரும் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சுவையான ஈவ்னிங் ஸ்னாக்ஸ் செய்து கொடுத்துவிடலாம். இதை செய்வதும் எளிது. இதை அவர்களுக்கும் விரும்பி சாப்பிடுவார... Read More
இந்தியா, ஏப்ரல் 8 -- இந்த குழம்பு சுவையானது. வார இறுதியில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், இந்த ஒன் பாட் குழம்பை மட்டும் தயாரித்து வைத்துவிடுங்கள். காலையில் இட்லி, தோசை, மதியம் சாதம், இரவு சப்பாத்தி,... Read More
இந்தியா, ஏப்ரல் 8 -- ஒவ்வொரு குழந்தைக்கு சில நேரங்களில் ஆத்திரம் அதிகம் வரும். கோவம் அளவாக வருவது சரியானதுதான். கோவம் மற்ற உணர்வுகளைப்போல் வழக்கமான ஒன்றுதான். ஆனால், அதுவே அதிகமாகும்போதும், அதை குழந்த... Read More
இந்தியா, ஏப்ரல் 8 -- அலுவலகத்தில் உங்களுடனே பணிபுரிந்துகொண்டு உங்களிடம் நண்பர்களாக நடித்துக்கொண்டு, உங்களுக்கு எதிராக செயல்படும் நபர்களை அடையாளம் காண்பது எப்படி என்று பாருங்கள். உங்கள் உடன் பணிபுரிபவ... Read More